自慢話との上手な付き合い方~距離を取りつつ自分を守るコツ
自慢話を聞いていると、気分が悪くなったり、鬱陶しく感じたりすることってあるよね。 👀「そうだね、人によっては、自慢話を聞かされていると『だからどうしたの?』っていう気持ちが湧いてきて、ストレスになることもあるよ、でも、他の人は別に気にならない場合もあるから、感じ方は人それぞれだね」 でも、あんなに得意げに話してるのを見ていると、本人は相当いい気分になっていると思うんだ、それを思うと、何だか腹まで立ってくるんだよね。 👀「そうだね、本人は『凄いね』って思われていると勘違いして、自己肯定感がぐっと上がっているんじゃないかな、ただ、自慢話が悪気なくただの喜びの共有って場合もあるから、そこも考えてみると良いかもね」 う~ん、どうにかしてその鬱陶しい自慢話をやめさせる方法ってないのかな。 👀「他人を変えるのは難しいって言ったよね、無理にやめさせようとすると、逆に相手との関係が悪化することもあるから、根本的な解決策にはならないと思うよ」 じゃあ、どうすればいいんだろう……。 👀「聞きたくなければ、聞かないように工夫するのが一番だよ、自慢話が始まりそうなときは話題を変えたり、用事があるふりをしてその場を離れたり、適度に距離を取るのがいいね」 ふ~ん、適度な距離を取るっていっても、その適度さがよく分かんない。 👀「そうだね、ただ、関係を続けたい相手なら、うまくやり過ごす方法を考えたり、適切な会話を試みることも重要だよ、自慢話に無理に付き合っていると精神的に疲れてしまうから、バランスが大事だね」 自慢話も愚痴も、聞かされている側にとっては鬱陶しいものだから、自分も他人にははなるべく言わないように注意しないといけないね。 👀「その通りだね、自分が言う側にならないように気を付けることも大切だよ」 でも、どうして自慢話ってこんなに鬱陶しく感じちゃうんだろう?。 👀「それは、自慢話にはマウントを取る要素が含まれているからじゃないかな、でも、全ての自慢話がそうとは限らないけど……」 マウント要素?……。 👀「そう、自慢話を通して『自分はあなたより偉い』『優れている』ってアピールしている場合があるんだよ、でも、それが全てではないし、相