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「羨ましい」という感情に心が振り回される

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どうして人間にはこんなにも多様な感情が存在するのだろうか?……この問いは日常的に直面する感情の変化の度に頭をよぎる。 過去を振り返るとき、未来を想像するとき、そして今この瞬間ですら、感情は何かしらの理由で移り変わる。 それ自体が時には煩わしく感じられることもある。 特に、他人への羨ましさを感じてしまうと、大切なやる気が削がれてしまうことが結構ある。 これは、他人との比較から発生する感情で、対象や状況によって変わる厄介なものだ。 ポジティブな心の状態なら他人と比較しても、自分は自分、他人は他人と割り切れる。 それに、羨ましい感情から憧れに発展すれば、いつしか自分もそうなってやるという向上心が芽生えてやる気が発生する可能性もある。 一方で、ネガティブな状態だと、羨ましさが嫉妬や怒り、憎しみに変わってしまうこともある。 仮に、自分が嫌いな人間と比較してしまい、相手のことを羨ましく感じてしまったとする、そして相手がそのことで優越感に浸っている可能性があると考えてしまうと、腹まで立ってくるようになる。 そして、同時に自分はその人間よりも劣っている、と感じて劣等感にも悩まされるようになる。 これだけでも心が苦しくなり疲れてしまう……。 だんだんとそんなことに捕われている自分自身にも腹が立ってくるし、もしその人間と同じような境遇に生まれていたら、同じような環境で育っていたら、こんな思いはしなかったのに、と考え始めるととてつもなく虚しいという感情も湧き起こる……。 ただ、ネガティブな感情が長く続くと心まで蝕まれていくこともあるが、それだけではない。 ネガティブな感情も時には自己改善や問題解決のきっかけとなることもある。 たとえば、不安や嫉妬を感じたとき、それを原動力にして自分を成長させることができるかもしれない。 だからこそ、感情をそのまま受け入れ、時にはその力を借りて前に進むことも大切である。 比較も避けるだけでは解決しないことがある。 比較をうまく活用することで、自己の成長やモチベーションにつなげることもできる。 ただし、感情を無理に抑え込んだり、誤魔化そうとするのは注意が必要だ。 無理やりポジティブな思考にしてしまうと、逆に後で感情が

変わらない他人と変わるのが難しい自分

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人間関係を改善できるとかでよく言われているのが、他人は変えられないので自分を変える、というものがよくある。 確かに、何がどうであろうと他人を変えるのは難しいと思う。 特に他人の行動や考え方を根本的に変えるのは不可能に近いように感じる。 実際に経験したことがある事柄で、職場で毎日、腹が立つ行為を繰り返していた人間に強い口調で注意を促したことがある。 直後からしばらくの間は改善の兆しが見えたが、時間が経つにつれだんだんと元に戻っていってしまった……。 また同じことを言わなければならないのか、と考えただけで心が疲弊していってしまった。 どうしようもない部下をもった上司の気持ちが分かるような気がする……。 ただ、この経験を通じて分かったのは、確かに他人を変えるのは難しいけれども、それが絶対に無理というわけではないということだ。 時には、フィードバックやサポートが他人の行動を変えることもある。 しかし、それには強い信頼関係や適切なタイミングが必要だ。 そのときに、ふと思ったことがある。 自分が逆の立場で他人に指摘され、言われたことに腹が立っても自分なりに納得したのならば二度と同じ行為は繰り返さないと……。 しかし、それは自分がそう思っているからであり、他人も同じように思っているとはかぎらない。 それは、自分の価値観で他人を見ていたということ……。 自分はこんなときはこうするから他人も同じようにするだろうという甘い考えがあったからだ……。 結局、変えようとしたが変わらなかった人間に対して腹が立ち、幻滅し、そしてストレスにより心を疲弊させていったのだった。 このときに自分の価値観と他人の価値観は違うものであり、自分の価値観で他人を見てしまうと人間関係はおのずと悪化していくだけだ、ということが分かった。 ということもあり、他人を変えることは難しいという結論に達した。 ただ、それでもなお、他人に影響を与える可能性は完全に否定できない。 人は時に、信頼する人の言葉や行動を通じて変わることもある。 そして、人間関係の改善でよくいわれている「自分を変えていく」……これが人間関係改善の近道だと思っていたが、心のどこかでは他人の言動のせいで自分の心が疲弊しているのに、なぜ自分が変わらなければならな