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「羨ましい」という感情に心が振り回される

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どうして人間にはこんなにもいろんな感情があるのだろうか?……。 そして、この感情というものはことあるごとに変化する。 例えば、過去のことを思い出しても、未来のことを思い描いても変化するし、今この瞬間にも何かしらの理由で変わることもある。 その度に、めんどくさいなぁ~と思ってしまう。 特に、やる気が削がれる他人への羨ましさを感じてしまうことは結構ある。 これは、他人との比較から発生する感情で、対象や状況によって変わる厄介なものだ。 ポジティブな心の状態なら他人と比較しても、自分は自分、他人は他人と割り切れる。 それに、羨ましい感情から憧れに発展すれば、いつしか自分もそうなってやるという向上心が芽生えてやる気が発生する可能性もある。 しかし、これがネガティブな状態だと、羨ましさが嫉妬や怒り、憎しみに変わってしまう。 自分が嫌いな人間と比較してこちらが羨ましいと思った場合、仮に相手がそのことで優越感に浸っている可能性があると考えてしまうと、腹まで立ってくるようになる。 そして、同時に自分はその人間よりも劣っていると感じて劣等感にも悩まされるようになる。 これだけでも心が苦しくなり疲れてしまう……。 だんだんとそんなことに捕われている自分自身にも腹が立ってくるし、もしその人間と同じような境遇に生まれていたら、同じような環境で育っていたら、こんな思いはしなかったのに、と考え始めるととてつもなく虚しいという感情も湧き起こる……。 ネガティブな状態が長く続くと心まで蝕まれていき、悪循環が続いてしまうと自らを嘆いてしまったり、最後は自らの境遇や環境すら呪ってしまうかもしれない。 なので、比較ばかりしていたらいつまでたっても羨ましい感情に振り回されてしまって、せっかくの人生がつまらなくなってしまう。 運の要素が強いものはしょうがないっていうのは分かっているんだけど、分かっているのについつい比較してしまう癖みたいなのをのを何とかしないと……。 苦し紛れの対策としては他人との接点をなるべく減らし、羨ましいと思う頻度を減らしていくしかない。 どうしてもそういうシチュエーションになりそうなら、無理矢理ポジティブ思考にして自分を誤魔化していく。 思い出して腹が立ちそうになったら推しや趣味などの没頭できる

他人は変えられないけど自分なんてもっと変えられない

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スポンサーリンク 人間関係を改善できるとかでよくいわれているのが、他人は変えられないので自分を変える、とかっていうのがよくある。 確かに、何がどうであろうと他人を変えるのは難しいと思う。 ていうか不可能に近い。 実際に経験したことがある事柄で、職場で毎日、腹が立つ行為を繰り返していた人間に強い口調で注意を促したことがある。 直後からしばらくの間は改善の兆しが見えたが、時間が経つにつれだんだんと元に戻っていってしまった……。 また同じことを言わなければならないのか、と考えただけで心が疲弊していってしまった。 どうしようもない部下をもった上司の気持ちが分かるような気がする。 そのときに、ふと思ったことがある。 自分が逆の立場で他人に指摘され、言われたことに腹が立っても自分なりに納得したのならば二度と同じ行為は繰り返さないと……。 しかし、それは自分がそう思っているからであり、他人も同じように思っているとはかぎらない。 それは、自分の価値観で他人を見ていたということ……。 自分はこんなときはこうするから他人も同じようにするだろうという甘い考えがあったから……。 結局、変えようとしたが変わらなかった人間に対して腹が立ち、幻滅し、悩んだ末に心を疲弊させていったのだった。 このときに自分の価値観と他人の価値観は違うものであり、自分の価値観で他人を見てしまうと人間関係はおのずと悪化していくだけだ、ということが分かった。 ということもあり、他人を変えることは諦めざるをえない結論に達した。 あとは、人間関係の改善でよくいわれている自分を変えていく、これが人間関係改善の近道だと思っていたが、心のどこかでは他人の言動のせいで自分の心が疲弊しているのに、なぜ自分が変わらなければならないのか、という矛盾に長い間悩まされることになる……。 疑問に感じつつも、怒りを抑えながらいろんなことを試してみたり考え方を変える努力をしたりしてみたが、自分を変えていくのは、これもまた難しい。 つねに意識しなければならないし、とてつもなく長い時間が必要だった。 そして、やっと気づいた、他人は変えられないけど自分も変えるのってもっと難しいってことに……。 よくよく考えてみると、