やる気WIN

「もう欲を捨てて、静かに生きたい」 そう思ったことが、いちどはあるのではないのだろうか。 物質的な豊かさや名声を追い求めるに日々に疲れ、もっとシンプルな暮らしを望む――。 その背景には、心の奥で「平穏を求める気持ち」があるのかもしれない。 しかし、ふと立ち止まって気づくことがある。 「無欲になりたい」という願いそのものが、実は新しい”欲”なのではないか？……と。 欲は人間の原動力 欲とは「何かを求める心の動き」だ。 生きるための食欲や睡眠欲は、本能的で欠かせないもの。 一方で、承認欲求や愛情、成功などの精神的な欲は、人によって異なる。 人の数だけ欲があり、その欲こそが行動のエネルギーになる。 働くことも、学ぶことも、人と関わることも、最初のきっかけは欲望だ。 食欲がなければ生きられず、物欲がなければ経済は回らない。 つまり、欲は社会も人も動かす燃料なのだ。 欲を完全に捨てられるのか？ 結論から言えば、欲を完全に捨てることはほぼ不可能だろう。 「足るを知る」「人と比べない」とう美しい言葉を聞いても、それを実践するのは簡単ではない。 むしろ、「欲を捨てよう」とする行為自体が、無理をしている証拠になることもある。 そして、多くの場合「無欲に近い心境」になるのは、欲望に突き動かされ失敗したあとだ。 結果が思い通りにならず、「もう、いいや」と心から思えるとき、初めて欲が静まる瞬間が訪れる。 欲と上手に付き合う方法 人間は欲をゼロにはできない。 だからこそ「欲がある自分」を認めたうえで、振り回されない心を育てることが大切だ。 そのためのポイントは以下の通り。 ・自分の欲を言葉にして可視化する ・欲の優先順位をつける ・他人の欲に巻き込まれない ・本当に望むことに集中する 欲をコントロールできれば、自分を大切にし、人にも優しくなれる。 そして「本当に望むこと」に向けて努力することが、人生の充実につながっていく。 まとめ 大事なのは、欲を完全に捨てることではなく、欲とどう向き合うか。 欲は悪者ではなく、人生を動かす力、そしてやる気の源。 コントロールしながら共存することで、より自由で満たされた生き方ができるはずだ。 イラスト　星野スウ 投稿:2021.9.5 日曜日

なんか、恥ずかしい……。 👀「はあ？いい歳こいて何恥ずかしがってんの！」 子供の頃はいろんなことで恥ずかしいって感じてたけど、大人になってからも恥ずかしいって感じることがたくさんあるんだ。 👀「へぇ～そうなんだ」 そういえば、他の生き物に対して恥ずかしい気持ちになったことはないし、他の生き物が恥ずかしがってたのを見たことがないんだけど……。 👀「確かに、恥ずかしがっている生き物は見ないね」 ということは人間にしか持ち合わせていない人間特有の感情ということになる。 👀「う～ん、そうかも」 そして、人間が社会で生きていくために必要不可欠な大事な感情のような、そんな、そんな気もする。 👀「大袈裟だな～なんかこっちが恥ずかしくなってきた」 ひとりひとり違う感情 いつも思うんだけど、人間の感情くらい不確定で不安定なものはないと思う。 そして、他人と自分の感情の感覚が本当に同じようなのかはハッキリ言って分からない。 なので、顔の表情や言動から推察し、これまで経験したことがある自分の感情の感覚と照らし合わせてから、たぶん同じだろうと判断するしかない。 この感覚のズレが人間関係を煩わしくしている原因かもしれないけど……。 なので、自分が感じる恥ずかしいという感情と、他人が感じる恥ずかしいという感情が本当に同じような感覚なのかは分からないので、自分の経験した感覚から考えてみるしかない。 👀「おおっ！」 価値観を植え付けられる 子供の頃の記憶を思い返してみると、う～ん、家族や周りの人間からこういうことは恥ずかしいことだと言われてから恥ずかしいと感じるようになったのか、それとも自然に恥ずかしいと感じるようになったのかは思い出せない、ていうか覚えていたら凄い。 なんとなくだけど、人間社会という集団の中で生活するための最低限のルールみたいなものがあって、こういうことは恥ずかしいこと、という家族や周りの人間の持つ価値観を植え付けられてから、のような気がする。 たぶん、そうだと思う。 なので、このころに恥ずかしいの基礎的なものができあがっていったと思う。 た...

なんとなくだが、自分は思い込みが強いほうだと感じている。 そして、バイアスといわれる偏った考えがとてつもなく強すぎるのでは、とも感じている。 子供の頃から、物事を極端にみていた傾向があったし、他人に対しての思い込みもとてつもなく極端だったと思う。 今もそうであるが、良いと思った人間はどこまでも良いし、悪いと思った人間はどこまでも悪く思ってしまう。 好きな人間と嫌いな人間がはっきりしていた。 そして、何があったとしても、心の奥底での感じ方に変化はなかった。 それに、世の中には自らのことばかり考えていてどうしようもない人間が多過ぎる、とも思い込んでいるふしがあると思う。 いつしか、思い込むって厄介なことだと思い込むようになっていった。 そして、頭が固いって言われていたことを思い出し、何とかできないかと思うようになっていった。 思い込みを利用できると思い込む 思い込みが厄介だと感じるようになってきた頃、この思い込みをうまく利用できないか、ということを考えるようになっていった。 思い込みなんだから変えられる可能性がある、と思い込んでみる、というような感じで。 とりあえず、頭が固くならず柔軟な思考ができるように、今までの先入観による偏見や固定観念を払拭していくことから始めていった。 そして、とにかく今までそうだと思っていた事柄をを疑ってみる。 いろんな角度から物事を見てありのままに受け入れられるように意識することを心がけた。 それに読書をしたり、自分のことを話すより他人の話を聞いたり、知らなかったことに興味を持ったりして視野を広げていった。 本やSNSなどは、あえて自分が思い込んでいたことの反対の内容や意見を読むようした。 そして感じたことは、自分は井の中の蛙だったということ。 恐ろしく狭い範囲の中で、自分は当たり前に物事を知っている普通の人間だと思い込んでいた。 それが哲学の本で読んだことがある「無知の知」だということに気づき、自分は何も知らないということが分かった瞬間、いろんなことが知りたくてどうしようもない気分になってしまった。 人間関係には利用できなかった 思い込み いぜん他人に対する思い込みを払拭することはできなかった...

世の中のことを知れば知るほど知らないことの多さに気付かされる。 そして、「井の中の蛙大海を知らず」を思い出し、自分はなぜ今まで、こんな小さな世界でのたうち回っていたのかを今更ながら悔やんでいる。 もっといろんな本を読んで、もっといろんな知識を知っておけば良かったと。 いかに自分が無知なのかを思い知らされ、いろんな本を読んで知識を深める努力をするようになり、いつしか知ることが楽しくなってしまった。 そして、限られた時間をもっと有効に使い、いろんなことを知って知識欲の権化になることを目指すようにしようと思った。 そうすれば将来、困難に陥ったときに、その知識が自分を助けてくれるかもしれないから。 ちなみに知識欲の権化という言葉は「ファイブスター物語」という漫画で知ってから、なんとなく気に入っている言葉のひとつである。 簡単で効率よく知識欲の権化になる方法 人の話を聞くのも大切だが、本を読むのも大切である。 紙でも電子書籍でもアプリでも読めれば媒体なんて何でもいい。 要点だけ知りたい場合は目次を見てから必要なところだけを読む。 おもしろい内容なら最初から最後まで読破する。 興味のある分野から始める 興味があるからこそ疑問が生まれ、知りたいという知識欲が湧き起こると思う。 まったく興味がないと読むだけで苦痛に感じてしまうし頭にも入ってこない。 さらに専門用語なんて連発されると本を閉じてしまうかもしれない。 今の自分には関係なさそうな本には最初は手を出さない。 難易度を見極める 何でもだが専門書から入ってしまうと、言っている意味がわからず挫折してしまう、そして興味まで失せてしまう。 最初は入門書から入り徐々に視野を広げていく。 入門書 ＝文字が大きくて分かりやすい説明図があるし、専門用語の説明まである。 専門書 ＝文字が小さくて説明図をみてもチンプンカンプン。 鵜呑みにしない 科学で解明されない謎や不思議関係が書いてある本は著者の考え方や価値観により内容が変わってくる。 最初に読んだ本に影響を受けてしまうと違う意見が書いてある本を受け付けるのが難しくなってしまう。 鵜呑みにしないで、とりあえず頭の中に置...

自分の人生において、他人と比較しなかったことなどいちどもない。 👀「いや、そんな偉そうに言い切らなくても」 隣りの芝生はいつも青かった、とても……とてつもなく青かっ……グスッ。 👀「うっ、泣いてる、なんか……可哀想な人生を歩んできたんだね」 だから、他人と比較しないで生きるなんて不可能に近い、なのでムリ～～～。 👀「えっ、もう結論なの、少しは考えてみないと」 自分より劣っている人間をみては優越感を得て、自分より優れている人間をみては劣等感に悩まされ、自分より豊かな生活をしている人間をみては羨ましがり、自分より貧しい生活をしている人間をみては哀れむ、それが人間という生き物。 👀「うっ、なんとなくは分かるけど」 そして、人間は社会で生きていくうえで自分がいったいどのあたりにいるのかが気になってしょうがない、上をみても下をみてもキリがあることは分かっているから。 👀「えっ、キリってあるんだ」 それが人間の本能にデフォルトとして備わり、他者より優位にたって生き残るために組み込まれたシステム、それが比較である。 👀「そうかなぁ？」 世の中は比較だらけ 人間は毎日、いろんな物事を比較していると思う。 例えば、いいものを持ってる人間を羨ましがったり、自分がいいものを持っていたら自慢したり、いいものを持っていない人間を哀れんだり、人間は意識しないようにしても意識してしまっている。 それは、商品だったり、値段だったり、プランだったり、その他もろもろ。 もしかして、ありとあらゆるものを比較しているのかもしれない。 そして、いつしか対象が他人との比較になってしまい、自分と他人の環境や待遇の違い、手に入れた地位やお金などの比較に発展していく。 その他にも、体型だったり、能力だったり、経験値だったりする。 それが感情と結びつき優越感や劣等感に変わっていくと思う。 👀「うっ、そうなの？」 人間に感情と欲望があるかぎり他人と比較しないで生きるのは難しい 結局、人間は感情の動物である。 比較するのが無意味だと分かっていても無意識に比較している。 自分より劣っている人間をみて優越感を感じ、優れている人間をみ...

はぁ～、なんかめんどくさいっていうもやもやした気分のせいでやる気が湧かないんだけど……。 👀「えっ、めんどくさいって考えちゃうから、気分までもやもやしてきてやる気が湧かなくなっちゃうんじゃないの」 このままじゃずぼらな人間になってしまう、何とかやる気が湧いてくる方法を考えないと。 👀「やる気が湧いてくる方法を考えるのもめんどくさいって思っているくせに、まったく、どうしようもない人間だね」 な、なんて失礼なことを、めんどくさいは人間に必要な感情であり、生まれた時から誰にでも標準装備されている本能だ、きっとそうだ、絶対そうだ……と思う。 👀「はぁ？そんなに意地にならなくても」 めんどくさいを克服する、それは人類が抱える最大の悩みであり人類に与えられた最高の試練、そして……究極の難題である。 👀「難題？そんなに難しいの、だったらちゃんと考えないと」 だって、考えるのもめんどくさいんだもん。 👀「やっぱり、どうしようもないなぁ～」 それでも、やらなくちゃいけないと思うことが山ほどあるんだけど、ぜんぜんやる気が出ない、そもそも……やる気ってなんなんだろう。 👀「やる気っていうのは動機とかモチベーションとかって言われていて人間が何かをしようとするときの気持ちのことだよ」 気持ちか～、そろそろ行動しないと大変なことになるし、しょうがない、めんどくさいがなくなって、なおかつやる気が湧いてくる方法を考えてみるよ」 👀「やっぱり考えるの？」 〖目次〗 1.楽しいことはやる気が出るけどつまんないことはめんどくさい 2.ご褒美の設定をしてやる気になるイメージを膨らませる 3.なんでもキッチリこなそうとするとめんどくさく感じる 4.無理やり手をつけてやる気を引き出すという愚策 5.どうしてもやる気が出ないとき 楽しいことはやる気が出るけどつまんないことはめんどくさい やりたいと思ったことは行動に移るまでに、めんどくさいという感情が湧かないことに気づいた。 やりたいと思ったことは直ぐにでもや...