嫌なことをする価値
なんか……嫌なことってしたくないよね。
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「そうだね、でも、嫌なことって具体的にはどんなことを指しているんだろう？、たとえば、どんなことが嫌だって感じることなの？」
う～ん、やっぱり面倒くさいって感じることかな、たとえば、仕事に行くのが面倒だなぁって思うことが多いかも。
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「確かに、仕事を面倒だと感じる人は多いよね、でも、中には仕事が楽しいとか、自分のやりたいことだって感じてる人もいるんじゃないかな」
そういう人もいるかもね、でも、ほとんどの人が生活費を稼ぐために仕方なく仕事をしていると思うんだ、逆に十分なお金があれば、嫌な仕事に行かなくて済むんじゃないかな。
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「確かにそう思うのは自然だけど、全ての仕事が嫌なものばかりとは限らないよね、仕事の中にも自分を成長させてくれる要素があったり、誰かの役に立っているって実感を得られたりすることもあると思うよ」
でも仕事って……たとえば苦手な人と会話しなきゃいけなかったり、退屈な作業をやらされることが多いよね、そんな嫌な仕事をしなくてもいい方法ってないのかな？。
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「嫌なことを避けられるならそれが理想だけど、嫌なことを避けてばかりいると、なんだか退屈な人生になっちゃうかもしれないよ、ちょっとした挑戦や困難を乗り越えることで、人生に充実感が生まれることもあるからね」
でもさ、ストレスがなくなったら、それだけで快適な人生になる気がするんだよね。
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「うん、ストレスがないって魅力的だよね、でも、たとえば嫌なことを避け続けた結果、新しい挑戦をしなくなったらどうだろう？、挑戦にはリスクもあるけど、得られるものも多いんじゃないかな」
挑戦か……でも、挑戦って嫌なことをしなきゃいけないっていうイメージがあるんだよな、リスクとか苦手なことに向き合うのが多いし。
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「確かに、そう感じることもあるね、でも、挑戦して嫌だと思ったことを乗り越えた時には、意外と達成感や自信を感じることが多いんじゃない？、その経験が次のステップに繋がるしね」
でも、その達成感や自信を得るために、わざわざ嫌なことをする必要があるのかな、無理して頑張らなくても、快適な範囲で生きていけば十分な気もするけど。
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「それも大切な考え方だよね、ただ、『嫌なこと』をただ嫌だと感じて終わらせるだけじゃなくて、その経験から何か学ぶとか、成長の糧にするっていう視点を持つと、人生の見え方が少しづつ変わるかもしれないよ」
でもそれって、ちょっと綺麗ごとっぽくない？、嫌なことってやっぱり嫌だし、何の意味もないって思っちゃうよ。
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「そう感じるのも無理はないよ、でも、嫌なことが意味を持つかどうかは、自分の考え方次第だと思うんだ、たとえば、嫌な経験を通して『次はこうしよう』とか『こうならないようにしよう』って学べることもあるよね、それを無駄にするか次の一歩に変えるかは、自分次第だと思うな」
う～ん……なんか、そう聞くと嫌なことも無駄じゃないのかもって思えてきた、でもやっぱり、なるべくならしたくないよね。
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「うん、それでいいと思う、無理に嫌なことを好きになる必要はないけど、嫌なことの中から何か学べることがあるっていう視点を持っておくと、ちょっとだけ気が楽になるかもしれないね」
嫌なことをすると幸福を感じる割合が上がる
でもやっぱり、嫌なことをするときは、なんか嫌なんだよね。
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「それじゃあ……こんなのはどうかな、実は、嫌なことを経験することで幸福を感じる割合が上がることもあるんだよ、心理学的には『コントラスト効果』っていう概念があるんだ」
コントラスト効果、それ、どういうこと？。
「たとえば、嫌なことや辛いことを経験した後だからこそ、その後の楽しいことや快適な時間がもっと幸福に感じられるんだ」
ふ～ん、なるほどね、でもそれって、嫌なことをわざわざ経験しないと楽しいことが楽しめないってこと？、なんか損した気分になるね。
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「そういう考え方もあるけど，視点を変えてみると、嫌なことは幸福を増幅させるスパイスみたいなものだと考えられるんだ、たとえば、雨の日が続いた後に晴れた日がすごく気持ちよく感じるみたいに、嫌なことがあるからこそ、些細な幸せにも気づけるようになるんだよ」
それは、確かにそうかも、嫌な仕事を終えた後に飲むコーヒーとか、家でゆっくりする時間って、特別な感じがするもんな。
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「そうそう、だから、嫌なこと自体は直接楽しいわけじゃないけど、それがあることで普通の時間や出来事が特別に感じられるんだ、逆に、嫌なことを全く避けて快適な毎日を過ごしていると、幸せを感じにくくなることもあるんだよね、人間は慣れの生き物だから、快適な毎日が当たり前になったと感じたとたん、これまで些細に感じていたことも嫌なことに変わっていっちゃうかもしれないよ」
じゃあ、嫌なことをするのも結局は自分のためってこと？。
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「そうだね、嫌なことを幸福の引き立て役だと考えたら、少しは向き合いやすくなるかもしれないよ、それに、嫌なことを乗り越えた自分を認められると、それ自体が幸福につながることもあるから」
なるほどなぁ、嫌なことも単なる苦労じゃなくて、未来の幸せの種みたいなものだって考えたら、ちょっとやる気が出てきたかも。
👀 「いろんな考え方を取り入れていって、大切なやる気を育んでいってね」
投稿 2025.1.30 木曜日
