行動が未来を変える～動けない時の対処法と小さな一歩の大切さ

どんなことも、行動しない限り何も始まらないんだね……。

👀 「どうしたの急に、そんな当たり前のことを今さら言いだして？……」

いや、本当にそうだなって改めて思ったんだ、どうしていつも行動もせずに、頭の中でぐるぐる考え続けてしまうんだろうって……。

👀 「それ、たぶん余計なことを考えすぎてるからだよ、たとえば、『失敗したらどうしよう』っていう不安や、自信のなさが影響してしてるのかも、あとは、単純に『面倒くさい』っていう気持ちや、『やることが多すぎて何から手を付けていいかわからない』っていう状況が、行動を妨げてるんだと思うよ」

行動の重要性を認識する

それじゃあ、どうすれば行動を妨げているものに打ち勝つことができるんだろう？……。

👀 「そうだね、行動がいかに重要かは、世の中の仕事や仕組みを見ればわかるよ、たとえば、お店の商品が並んでいるのも、誰かが仕入れたり陳列したりしてくれたおかげだし、さらに、その商品を買うお客さんだって『買う』という行動をしているよね、この連鎖が経済や人々の生活を動かしているんだよ」

そうか、そうだよね、誰かが行動してくれたおかげで世の中が回っているんだよね。

👀 「そうだよ、そう考えると少しはやる気が出てきたんじゃないの？」

でも、どうしても動けないままだと、結局何も変わらないよね、どうしたら躊躇せずに行動できるようになるんだろう？。

👀 「まずは、自分の状態を認識することから始めるといいと思うよ」

状態を認識するって、どういうこと？。

👀 「自分の気持ちや状況を整理するってことだよ、たとえば、『今ちょっと疲れているのかな』とか、『プレッシャーで動けないのかも』って、自分を責めずに現状を把握することが大切なんだ、大事なのは、自分を責めずに現状を把握すること、原因が分かれば、それだけで気持ちが少し楽になることもあるしね」

そうか……確かに、そんなときもあったかも。

👀 「それと、体が疲れているときは無理に動かない方がいいよ、しっかり休んでエネルギーを蓄えれば、次の一歩を踏み出しやすくなるしね、あとは……誰かに話してみるのもいいと思うよ、話すことで気持ちが整理されるし、思わぬアドバイスや応援を貰えることもあるからね」

確かに、一人で抱え込む必要はないんだね。

👀 「そうだよ、それに、無理をせず小さな行動から始めるのが大事なんだよ、たとえ小さな一歩でも、『動けた』っていう実感が自信に繋がる、それが少しずつ大きな変化に結びついていくと思うよ」

でもさ、やっぱりやる気が出ないと行動に結びつかないのかな？。

👀 「そうとは限らないよ、実は、行動するとやる気が出てくることもあるし、やる気が行動を生むこともあるんだ、だから、どちらが先でもいいからスタートを切るのが大切なんだよ」

なるほどね、車もエンジンをかけないとどこにも行けないのと同じだね。

👀 「そうそう、特に、小さな行動を積み重ねることで、やる気も自然に湧いてくるんだ、そして少しずつ進めば、気づいたときには状況が大きく変わっていることもあるからね」

小さな行動が積み重なって未来を変える……か。

👀 「そうだよ『何もしない』よりも『小さくても何かをする』ことで未来は少しずつ変わるんだ、行動は必ずしも大きなことである必要はないし、まずは自分に優しく、小さな成功体験を積み重ねていけば、それがやがて次の大きな行動に繋がっていくと思うよ」

たしかに、それなら自分にもできそうだね。

👀 「うん、だから、今日からできる小さな一歩を探してみて、きっと未来は変えられるよ」

投稿　2025.1.20　月曜日