動けない理由と向き合い小さな一歩を踏み出す

どんなことも、行動しない限り何も始まらないんだね……。

👀 「どうしたの急に、そんな当たり前のことを今さら言いだして？……」

いや、本当にそうだなって、改めて実感したんだ、どうしていつも行動もせずに、頭の中でぐるぐる考え続けてしまうんだろうって……。

👀 「それ、きっと『失敗したらどうしよう』っていう不安や、自信のなさが関係してるのかもね、あとは、単純に『面倒くさい』とか『やることが多すぎて何から手を付けていいかわからない』とか……そういうのが、無意識に行動を妨げてるんだと思うよ」

行動の大切さを実感するとき

それじゃあ、行動を止めている原因にどうやって打ち勝てばいいんだろう？……。

👀 「行動がいかに重要かって、社会の仕組みを見ればよく分かるよ、たとえば、お店の商品が並んでいるのも、誰かが仕入れて、陳列してくれたからだよね、そしてその商品を買う人だって『買う』という行動をしてる、その積み重ねが、経済や生活全体を動かしてるんだよ」

なるほど……誰かの行動が、世の中を回してるってことだよね。

👀 「そう、それを意識すると、少しだけでも動きたくなるかも」

でもやっぱり、どうしても動けないままだと、何も変わらないよね、どうしたらもっと気楽に行動できるようになるんだろう？。

👀 「まずは、自分の”今の状態”を認識することが大切だよ」

状態を認識する……って、具体的には？。

👀 「たとえば、『今ちょっと疲れているのかも』とか『プレッシャーで動けないのかも』とか、そういうふうに自分の気持ちや状況を整理すること、それだけでも気持ちが少し楽になるし『なんで動けないんだろう』って責める必要もなくなるよ」

ああ……確かに、そういうときもあったかも。

👀 「それに、身体が疲れているときは、無理に動かないほうがいい、ちゃんと休んでエネルギーがたまれば、次の一手も踏み出しやすくなるよ、あと誰かに話してみるのもおすすめ、話すことで気持ちが整理されるし、意外と背中を押してくれる人がいたりもするからね」

一人で抱え込む必要はないんだね。

👀 「うん、そして何より大切なのは”小さな一歩”から始めること、ほんの小さな行動でも『やれた』っていう実感が、自身に繋がるんだよ、それが積み重なって、大きな変化になっていくんだ」

でもさ、やっぱり”やる気”がないと行動できないこともあるんじゃない？。

👀 「それが、必ずしもそうじゃないんだよ、むしろ、行動するとやる気が湧いてくることもあるし、やる気が行動を生むこともある、どっちが先でもいいんだ、とにかく”スタート”を切ることが大事なんだよ」

なるほど……車もエンジンをかけなきゃ、どこにも行けないもんね。

👀 「そうそう、小さな行動を積み重ねると、自然とやる気が出てくる、そして、気づけば状況が大きく変わっていた……なんてことも、珍しくないんだよ」

小さな行動が未来を変える……か。

👀 「そう、『何もしない』よりも『小さくても何かをする』ことで、未来は動き始めるんだ、行動は、決して大きなことである必要はないよ、まずは自分にやさしく、小さな成功体験を積んでいこう、それが、いつか自分を支える力になるから」

たしかに……それなら、今日の自分にもできそうだ。

👀 「うん、だから、今日できる“ほんの小さな一歩”を探してみて、未来を変えるカギは、意外と近くにあるものだよ」

投稿　2025.1.20　月曜日