怒りを鎮めるためのことわざ活用法
他人の言動に腹が立ったときって、つい感情に振り回されてしまうことってあるよね。
👀「うん、でもそんなときこそ、心を落ち着かせる工夫をしてみるといいかも、たとえば、”ことわざ”に耳を傾けてみるのも、意外と役に立つかもしれないよ」
ことわざ、か……。
👀「そう、ことわざって、昔の人たちが同じような感情や状況を乗り越えてきた中で編み出した知恵なんだ、感情にのまれてしまうそうなときに、冷静さを取り戻すヒントなることがあるんだよ」
なるほど……それで、どんなことわざが効果的なの？。
👀「まず思い出したいのは『蓼食う虫も好き好き』、これは、他人の好みや考え方は自分とはまったく違うってことを教えてくれることわざだよ、自分には理解できない言動も、相手にとっては普通のことなのかもしれない、その違いを”腹が立つ”と捉えるか、”面白いな”と受け止めるかで、ずいぶん心の持ちようが変わってくると思う」
う～ん、なんとなく分かるけど、やっぱり先入観があると難しいよね。
👀「それもよく分かる、だから次に紹介したいのが『人を呪わば穴二つ』、これは、誰かを憎んだり、怒りに任せて攻撃したりすると、結局は自分自身も傷つくことになるっていう戒めの言葉なんだ、怒りは一時的な快感もたらすけど、その後に後悔が残ることも多いよね、そうならないためにも、このことわざを思い出してほしいな」
ああ、確かに……怒ってたときって、後から「なんであんなにムキになったんだろ」ってなるもんね。
👀「そうそう、感情の渦中ではなかなか冷静になれないけど、もうひとつ役立つ諺があるよ、それは、『聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥』、他人の言動に腹を立てた理由が自分の勘違いや知識不足から来ていたら、それってすごくもったいないことだよね、ちょっと勇気はいるけど、思い切って相手に尋ねてみると誤解が解けて、怒りが消えてしまうこともあるんだよ」
でも、それってかなり難易度高いね、聞くのって、意外とハードル高いし……。
👀「確かに、でもそこで終わらせないために、最後に紹介したいのが『雨降って地固まる』、これは、いちどの衝突やすれ違いが、むしろその後の関係を深めるきっかけなるっていうこと、怒りの裏には期待や関心があるわけだから、うまく向き合えたら、より良い関係に進化するチャンスでもあるんだ」
まぁ、確かにそうなることもあるかもしれないけど……相手次第なとこもあるよね。
👀「それは否定できないね、でも、まずは自分が変わろうとすることが大事なんだよ、怒りって自然な感情だけど、それに支配されてしまうと、後悔することも多いから、そんな時に、今日紹介したようなことわざを思い出すだけでも、ちょっとだけ冷静になれるかもしれないし、自分にとってベストな対応を選べるようになると思うよ」
なるほどね、自分の感情に呑まれないようにするって、すごく大事だね。
👀「うん、他人の言動が気になったときに、これらのことわざを思い出せたら、感情に振り回されずに前向きな気持ちで生きられるようになると思う、怒りを乗り越えるって、実は自分を大切にすることでもあるんだよ」
イラスト:「イラストAC」ちょこぴよ
投稿:2021.6.10 木曜日
