気分で変わる時間の感じ方～やる気次第で1日が変わる理由

楽しいことをしていると、あっという間に時間が過ぎていくように感じるけど、逆に、嫌なことをしていると、時間がやたらと長く感じたりするよね。
👀「あるある！、休日に遊んでると、気づいたらもう夜だったりするのに、平日の仕事中は１時間がえらく長く感じるんだよね〜」

でも冷静に考えると、時間って本来、誰にとっても平等に流れているはずなのに、なんでこんなふうに感じ方が変わるんだろう？。
👀「う～ん、たぶん、楽しいことは『もっと続いてほしい！』って思うからすぐ終わっちゃうように感じて、嫌なことは『早く終われ〜』って願っているから逆に長く感じるんじゃないかな？」

うん、それもあるかもね……気分の良し悪しが、体感時間にまで影響してるってことだよね。

👀「体内時計ってやつが気分によってズレちゃうのかな、緊張してるときって、１分がめちゃくちゃ長く感じたりするし」

子供と大人で「時間の長さ」が違って感じるのはなぜ？

そういえば、子供の頃って1日がすごく長く感じなかった？、夏休みなんて、永遠に続くように思えたし、待ち時間も異様に長く感じてたよね。
👀「わかる〜！、遠足の前の日の夜とか、興奮しすぎて全然寝られなかったもん」

でも大人になると、年々時間が早く過ぎていくような気がする、「この前お正月だったのに、もう年末!?」ってびっくりすること、よくあるしさ。
👀「うんうん、気づいたら1年終わってるって感覚、ほんとある……」

その理由って、「新しい体験」が減ってくるからなんだって、子供の頃は毎日が新鮮で、脳が処理する情報も多いから、1日が長く感じる、でも大人になると日々がルーティン化して、新しい刺激が減るから、時間が短く感じるらしいよ。
👀「へぇ〜！、じゃあ毎日、新しいことに挑戦してたら、時間の流れも変わるってことかもね！」

一秒は同じでも心が違えば流れが変わる

一秒の長さは誰にとっても同じ、でも「どう感じるか」は、そのときの気分や心の状態によって全然違ってくる。
👀「だから、ストレスとか不安とかが少なくて、気分が安定してれば、時間も穏やかに過ぎていくってことなんだね」

心の揺れが、そのまま時間の体感にも影響してるってことだね……現代社会は、心を落ち着けるのが難しい環境でもあるから、ちょっとしたレジ待ちでもイライラしたり、スマホの読み込みが1秒遅れただけでㇺッとしちゃうような時代だし……。
👀「ほんとそれ、1秒の遅れにイライラするって、冷静に考えると怖いよね」

時間を味方につけるにはどうすればいい？

どうせ同じ時間が過ぎていくなら、楽しいことは長く、嫌なことは短く感じられたほうが得だよね。
👀「それにはやっぱり、やる気を出して前向きに取り組むことが大事なんじゃない？」

そうだね、やる気を持つことで、気分が前向きになる、気分が前向きになると、ストレスが減る、ストレスが減ると、時間も心地よく流れていくようになる――。
👀「つまり、心の持ちようで、同じ24時間でも全然違う1日になるってことかもね！」

何もしないと、ただただ過ぎさってしまう時間、でも、心のあり方を整えるだけで、その時間をもっと豊かに、もっと丁寧に感じられるようになるはず。
👀「やる気次第で、時間との付き合い方まで変わっていくんだね！」

投稿：2023.10.30　月曜日

やる気WIN